- 2024年3月1日
- 2024年4月17日
回復食・準備食にはそばがいい!?ファスティングにおすすめメニュー・食べ物
そばはファスティングの回復食と準備食、両方に適した食材です。食物繊維・タンパク質が豊富で腸内環境の改善や基礎代謝の維持に効果的なため、ファスティング中にはとても有効な食材です。 回復食・準備食でそばを食べても大丈夫? そばはファスティングの回復食・準備食の両方で食べても問題ありません。そばがファスティングで優れている点は以下の通りです。 食物繊維が豊富 そばは白米やうどんに比べ、食物繊維が2倍以上 […]