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運動

  • 2024年3月6日
  • 2024年3月26日

ファスティング中の筋トレは危険?断食中の正しい運動方法と注意点を解説!

質問で多くいただくのがファスティング中の運動について。 ファスティング中の筋トレや運動は効果的です。 「断食中に運動や筋トレをしたらフラフラしませんか?」 「筋トレはしないほうが良いですよね?」 「普段運動の際にプロテインを摂っているのですが、断食中は大丈夫ですか?」 今回は、ファスティング中の正しい運動方法とポイントを解説いたします! ファスティングアドバイザーに聞いた!ファスティング中の筋トレ […]