- 2024年3月6日
- 2024年4月17日
ファスティング中の筋トレは危険？断食中の正しい運動方法と注意点を解説！
質問で多くいただくのがファスティング中の運動について。 ファスティング中の筋トレや運動は効果的です。 「断食中に運動や筋トレをしたらフラフラしませんか？」 「筋トレはしないほうが良いですよね？」 「普段運動の際にプロテインを摂っているのですが、断食中は大丈夫ですか？」 今回は、ファスティング中の正しい運動方法とポイントを解説いたします！ ファスティングアドバイザーに聞いた！ファスティング中の筋トレ […]