- 2024年7月25日
16時間断食に合わない人の特徴は?痩せない理由やダイエット時の注意点を解説
思った時にすぐに始めることができる16時間断食。 プチ断食として多くの方が実践されています。手軽に始められる分、効果を実感するまで難しいダイエット方法でもあります。 今回は16時間断食が合わない人がいるのか、痩せない理由を解説します。 16時間断食とは? 16時間断食とは、24時間のうち8時間を食べてもいい時間に定め、残りの16時間は固形物を食べないファスティングです。この16時間の中には睡眠時間 […]