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ファスティング

  • 2024年4月5日

ファスティングで酵素ドリンクの代用品は?おすすめのものを解説

「ファスティングは酵素ドリンクが良いって聞くけど、ちょっと高い」 「どの酵素ドリンクを飲めばいいかわからない」 その場合は、酵素ドリンクの代用品を使ってみるのも一案です。代用品を使えば一定の効果は期待できます。詳しく解説していきますので、参考にしてみてください。 ファスティングでなぜ酵素ドリンクを飲むの? そもそもなぜファスティングで酵素ドリンクを飲むのか解説します。 糖質補給 ファスティング中に […]

  • 2024年3月19日

プロテインは16時間断食で飲んでもOK?ファスティングアドバイザーが解説

ファスティング中にプロテインを飲んでも問題ありません! しかし、目的に応じて控えた方が良い場合もあります。 今回はそのケースについて解説いたします! 16時間断食でプロテインは飲んでもOK 断食やファスティング中にプロテインを飲むことは問題ありません。 プロテインを飲む場合、メリットとデメリットがあります。 プロテインを飲むメリット プロテインは、タンパク質を必要な時に手軽に摂取できます。 また、 […]

  • 2024年2月16日
  • 2024年3月19日

味噌汁ファスティングのやり方と効果を管理栄養士がメリットと注意点も含めて解説

ダイエットはもちろん、カラダのデトックスやアンチエイジングなど、様々な効果が期待できる、今注目のファスティング。 「でもつらくて我慢しないといけないのはイヤ…」 ファスティングに興味のある方の多くは、そんなふうに思っているかも知れません。 そんな悩みを吹き飛ばしてくれるのが味噌汁です! そこで、つらくて我慢することがほとんどない、味噌汁と酵素ドリンクを組み合わせた「味噌汁ファスティング」をご紹介い […]